郴州北湖老人三日游行程规划
本攻略专为老年人设计，以轻松、安全、文化体验为核心，避免高强度活动，强调休息与养生。
第一天：北湖文化初体验
- 上午：抵达郴州，入住北湖区周边酒店（推荐选择无障碍设施完善的住宿）。
- 下午：漫步北湖公园，欣赏湖光山色，参观北湖书院，感受历史文化氛围。
- 晚上：品尝当地清淡养生菜肴，如东江鱼豆腐汤，早休息调整状态。
第二天：自然养生与慢行
- 上午：乘车前往苏仙岭（选择观光车上下山），呼吸新鲜空气，参观苏仙观。
- 下午：游览东江湖风景区，乘船观湖（船行平稳），体验山水静谧之美。
- 晚上：返回市区，自由活动，可选择按摩放松或酒店休息。
第三天：民俗休闲与返程
- 上午：参观郴州博物馆，了解地方历史，避免劳累，室内活动为主。
- 下午：逛当地特产市场，购买手信如桂阳坛子肉（适合老年人口味），准备返程。
- 贴心提示：全程安排宽松时间，建议携带常用药品，选择平坦步道行走。